청소년, 밤늦은 스마트폰 사용에 수면 시간 줄고 숙면도 방해

 청소년이 밤늦게까지 스마트폰을 사용하면 잠드는 시간이 늦어지고 전체 수면 시간도 줄어들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 잠든 뒤에도 수면이 중단되거나 다시 깨어나는 등 수면의 질이 떨어지는 현상도 확인됐다. 전문가들은 특히 밤 10시 이후와 잠들기 직전의 스...